Úplně nejlepších výsledků při hubnutí dosáhnete tehdy, když nebudete pít ani bílé ani červené víno. Ale předpokládám, že vám jde nyní o víno během vánoc a konce roku, kdy se lze jen stěží alkoholu úplně vyhnout. Rozhodně je lepší pít víno než jakýkoli jiný alkoholický nápoj. Červené, ale i bílé víno obsahuje příznivě působící látky typu resveratrol (posouvá složení střevního mikrobiomu kýženým směrem), ale má vysokou energetickou hodnotu. I když jde o suché víno skoro bez zbytkového cukru, alkohol má sám o sobě značnou energetickou hodnotu. Přesně na každý gram 28 kJ. To znamená, že když je ve skleničce s obsahem 1,5 dl 16 gramů alkoholu, můžete na každou takovou skleničku počítat se 450 kJ. Když si dáte 2 nebo 3 skleničky, přidáte si k celodennímu příjmu 900 – 1350 kJ. A to už není málo.
