Stálé chutě na všechno možné souvisí s vyšší váhou, striktními dietami, stresem, nevyspáním, rozházenou glykemickou křivkou, jídelníčkem chudým na vitaminy a minerální látky. Více se dozvíte v článku:
Co mám dělat, když mám pořád na něco chuť ?
Želatinové bonbóny reprezentované nejčastěji gumovými medvídky dokážou být pro hodně lidí neodolatelné, a pokud se do nich pustí, jsou schopni sníst celé balení. To pak představuje ohromnou nálož cukru. Výmluva o tom, že ,,želatina je na klouby“ neobstojí. Pokud byste totiž pravidelně jedli byť jen jeden sáček medvídků týdně, vaše váha by mohla snadno stoupnout a klouby by mohly z toho důvodu bolet ještě víc.
Co tedy s tím?
- Snažte se eliminovat příčiny chutí tak, jak jsou zmíněny ve výše uvedeném článku.
- Snažte se tuto sladkost doma nemít a v obchodě nekupovat.
- Pokud nejde jinak, zkuste si vybrat lépe.
Pokud byste snědli celé balení (130 g) klasických medvídků Haribo, znamenalo by to nálož 60 gramů !!! cukru. Jestliže se rozhodnete sníst medvídky s nižším cukrem od Nestlé, pomůže vám hlavně nižší gramáž balení (81 g). Pokud ,,popravíte“ celé balení, naložíte si poloviční dávku cukru, tedy 30 gramů.
Ještě lepší volbou pak budou Medvídci protein z DM drogerie pod značkou Sportness. Jsou slazené maltitolem, takže cukr neobsahují vůbec. I ty byste si ale měli dávat jen pro chuť, tedy 15, maximálně 20 gramů, protože by vám maltitol ve větším množství mohl způsobit střevní potíže.
Nutriční hodnoty ve 100 g
| Medvídci klasika (Haribo) | Medvídci se sníženým obsahem cukru (Jo Jo Nestlé) | |
|---|---|---|
| Energie(kJ) | 1459 | 1294 |
| Bílkoviny (g) | 6,9 | 5 |
| Tuky(g) | 0,5 | 0,5 |
| Sacharidy(g) | 77, z toho cukry 46 | 63, z toho cukry 36 |
| Medvídci protein (Sportness) | Gumové bonbóny bez přidaného cukru (Bombus) | |
|---|---|---|
| Energie(kJ) | 970 | 1418 |
| Bílkoviny (g) | 15 | 1,2 |
| Tuky(g) | 0 | 1,9 |
| Sacharidy(g) | 69, z toho cukry 0 | 73, z toho cukry 69 |
Trochu stranou této kategorie stojí výrobek 100 % Fruit gummies bez přidaného cukru od firmy Bombus.
Jejich hlavní výhodou je fakt, že sáček má gramáž jen 35 gramů. Nevýhodou naopak opravdu vysoký obsah cukru, byť přírodního, tedy z ovoce. Tyto bonbóny neobsahují želatinu vůbec, jedná se o koncentrovanou šťávu z ovoce zahuštěnou pektinem. Při hubnutí vhodné nejsou, přestože přidaný cukr nemají.
