Ireniny zkušenosti s hubnutím v poradně MUDr. Václavy Kunové Než jsem se objednala do poradny, zkoušela jsem hubnout s aplikací kalorické tabulky. Nastavila si doporučený příjem energie pro hubnutí cca 2 kg za měsíc, tabulky vypočítaly hodnoty optimálního příjmu bílkovin, sacharidů a tuků a toto jsem se snažila dodržovat několik měsíců. Trochu se mi podařilo […]

Co když se nedaří a podpoří vás vůbec vaše okolí ? V první části příběhu paní Zuzana shrnula svojí ne úplně jednoduchou cestu ke zdravému hubnutí. O tom, jaké myšlenky a pocity provázely začátky jejího hubnutí před dvěma lety. Ve druhé části pak popsala svůj vztah k pohybu. Ve třetí části se můžete dočíst o […]

V první části příběhu paní Zuzana shrnula svojí cestu k nejvyšší váze a rozhodnutí začít hubnout. O tom, jaké myšlenky a pocity provázely začátky jejího hubnutí před dvěma lety. Jaké to je být perfekcionistkou a jak je důležitá podpora vašich nejbližších. Jak může věčná dietářka zhubnout 30 kg ? – první část   2. část […]

1. část Rozhodnutí a začátky Jmenuji se Zuzana a celý život jsem bojovala s váhou. Už jako dítě jsem byla pěkný cvalík a jídlo pro mě bylo potěšením, zábavou a výborným společníkem na zajídání různých problémů. Sport jsem sledovala jedině tak z gauče a s miskou brambůrků k tomu. S hubnutím jsem začala v období puberty a dosáhla jsem […]