Chcete si umět sami plánovat redukční jídelníček, který je nutričně vyvážený a přitom není stereotypní?
Víte kolik a jakého jídla byste měli při hubnutí za den zkonzumovat, abyste neměli hlad a zbytečné chutě?
Chtěli byste se vyhnout častým chybám při snižování váhy?
Chcete hubnout z tukových zásob a zachovat si aktivní tělesnou hmotu?
A přitom chcete, aby byl celý proces co nejpříjemnější?
Pak se vám budou hodit teoretické i praktické rady k sestavování jídelníčku a vaření ze základních surovin.
Kurz vznikl ve spolupráci se Společností pro výživu.
V kurzu se naučíte
• Jak získat optimální váhu a prospět svému zdraví
• Jak si připravit jídlo pro sebe a zároveň drobnými úpravami pro partnera, děti…
• Jak se vyhnout chybám, které většina lidí stále opakuje
• Lektor
MUDr. Václava Kunová
Komu je videokurz určený?
Těm, kteří chtějí tentokrát opravdu zhubnout a následně si váhové úbytky udržet.
Věčným dietářkám a dietářům, kteří už ví, že je lepší se spolehnout na „obyčejné“ potraviny.
Všem, kteří se nebojí pustit do jednoduchého vaření.
Jaká je cena?
Celková cena je 1 200 Kč
Do 24.12. 2024 můžete kurz koupit s vánoční slevou 250 Kč za 950 Kč
Garance vrácení peněz
V případě, že nebudete se zakoupeným produktem spokojeni, garantujeme Vám vrácení peněz.
Cena kurzu zahrnuje
• Videokurz
• Prezentace k teoretické části kurzu
• Recepty k praktické části kurzu
Proč a jak vznikl tento videokurz?
Od ledna 2024 jsme se setkávali osobně v kuchyňském studiu v Bořanovicích. Kurz trval vždy celý den a společně strávený čas jsme si moc užili. Každý z účastníků si vyzkoušel, jak může vypadat správně sestavený redukční jídelníček. Zjistit, že porce jídla můžou být i docela velké, pokud v nich hrají větší roli suroviny s nižší energetickou hodnotou. Naučit se, jak využívat sytící schopnosti bílkovin a přirozeně se vyskytující vlákniny. A jak přetvořit známé recepty na pokrmy, které dobře chutnají, ale mají lepší nutriční hodnoty.
Účastníci hodnotili kurz, který proběhl ,,naživo“ takto:
Barbora M.
Tento kurz byl podle mého očekávání. Bylo zde podrobně vysvětleno, co a jak funguje. Na úvod jsme byly zasvěceny do tvorby jídelníčku a chyb, které se často dopouštíme. Poté jsme postupně prakticky vyzkoušeli připravit všechna jídla dne a také jsme je ochutnali.
Vše, co jsem se zde dozvěděla určitě využiji v reálném životě. To nejcennější, co mi tento kurz dal, je ujasnění si pravidel ve stravování a že člověk nesmí hladovět a odpírat si pokud chce úspěšně dosáhnout svého cíle.
Tento kurz bych doporučila všem, kteří chtějí změnit způsob stravování nebo někomu pomoci.
Další recenze a fotografie z kurzu
Proč tedy videokurz?
Ne každý má možnost vzít si volno na celý den, pro někoho může být překážkou delší vzdálenost do místa konání. Někdo dá přednost studiu problematiky po kratších časových úsecích. Proto jsme se rozhodli zpřístupnit kurz formou videozáznamu. Ke kurzu dostanete všechny podklady stejně jako účastníci „naživo“. Vaření a ochutnávání už bude na Vás.
Obchodní podmínky
