Asi není potřeba vysvětlovat co vlastně je celulitida, ani to, že může trápit i štíhlé ženy. Pokud se žena nehýbe a má k ní predispozice, bude stav celulitidy výrazně horší. Pohyb pomůže snížit procento tělesného tuku, což znamená, že bude méně viditelná.
Cvičení by mělo být kombinací aerobního a silového tréninku. Silový pohyb je opravdu nezbytný, protože pomůže budovat svalový podklad, tělo bude vypadat pevněji a tím pádem nebude celulitida patrná.
Kromě cvičení jsou zapotřebí i další změny životního stylu, zejména dodržení pitného režimu. Změna stravování je nedílnou součástí komplexního přístupu řešení celulitidy (bude tématem jiné otázky).
Naopak velké zázraky nemůžete očekávat od nejrůznějších krémů a kosmetických procedur s výjimkou ruční lymfatické masáže.
