Ideálně žádné. Pití piva vám hubnutí rozhodně nijak neulehčí. Je zajímavé, že v podstatě každý chápe, že to není při hubnutí dobrý nápad. Přesto dochází zvláště po fyzické zátěži k přeceňování množství energie vydané pohybem a ve stejný moment podceňování energetické hodnoty piva. Je potřeba si uvědomit, že energetická hodnota půl litru piva je 775 – 890 kJ. Není to ale jen energetická hodnota, kvůli které byste si na něj měli dávat pozor. Problematický je také sladový cukr, který má vyšší glykemický index. Tělo tedy snadněji pomocí inzulínu ukládá přijatou energii do tukových zásob. Aby toho nebylo málo, chmelové extrakty povzbuzují chuť k jídlu. A to se při hubnutí nehodí vůbec.
Mnozí se pak diví, proč nehubnou, i když se ,,tolik“ hýbají. Pár hodin na kole nebo na procházce totiž mnohonásobně překompenzují vypitím více než jednoho piva.
Pokud byste se udrželi na jednom půllitru a bylo by to maximálně dvakrát týdně v souvislosti s pohybem, možná hubnout budete. Ale slíbit vám to rozhodně nemůžu 🙂
Čtěte také:
