Sestavit ideální jídlo na večer není jednoduché.
Kniha 60 večeří pro zdravé hubnutí vám přináší recepty na studené a teplé pokrmy, které zvládne připravit úplně každý.
Vznikla proto, že jste si ji přáli. Víte, že byste měli mít k večeři potraviny bohaté na bílkoviny a k tomu zeleninu. V období aktivního hubnutí bez pečiva a bez příloh. Ale jak to udělat, abyste nejedli pořád to samé dokola?
Inspirujte se 60 recepty na zdravé a rychlé večeře.
V úvodu knihy se dozvíte, co je důležité, abyste zvládli večer bez problémů: bez hladu a chutí na nevhodné potraviny nebo spíše pochutiny.
Máte problém s tím, že vám zelenina nechutná? Možná se najdete v některé z chyb. Dostanete vysvětlení, jak tyto chyby odstranit. A jak upravit zeleninu, aby vás ve spojitosti s bílkovinami zasytila a chutnala vám.
Proč si koupit knihu 60 večeří na zdravé hubnutí?
1. Můžete si užívat si příznivých nutričních hodnot jídla bez kompromisu v chuti.
2. V knize najdete recepty pro každé roční období. Celkem 30 sytých salátů, 7 receptů na polévky, 11 pečených a zapékaných pokrmů a ještě dalších 12, které jsou zařazené do různých.
3. U surovin méně známých najdete jejich popis, vysvětlení a doporučení, kde nakoupit.
4. U každého receptu je uvedena jedna či více obměn, z 60 receptů tak můžete vytvořit více než stovku odlišných večeří.
5. Většinu receptů můžete připravit také ostatním členům rodiny. V poznámce vždy najdete, jakým způsobem úpravu provést.
6. Knihu si můžete stáhnout ve formátu PDF.
V ceně je zahrnuta automatická roční aktualizace zdarma. Aktualizace znamená přidávání nových receptů.
První vydání knihy pro rok 2019 obsahovalo 50 receptů, pro rok 2020 bylo rozšířeno o 5 dalších receptů a v roce 2021 přibylo opět dalších 5 receptů.
Cena 375 Kč
E – kniha ve formátu interaktivní PDF
60 receptů
Ihned ke čtení
Platit můžete bankovním převodem nebo kartou přes GoPay.
Při platbě kartou dostanete link ke stažení e-knihy ihned.
Obchodní podmínky
Názory na knihu:
Knížka nabízí pestrý a nápaditý výběr večeří, na kterých si člověk opravdu pochutná. V tomhle směru jednoznačně splnila moje očekávání.
Po celodenním shonu už nemám moc nápadů, co vařit a tak člověk sáhne prostě k pečivu, je to nejrychlejší, ale je to cesta v bludném kruhu. Takto stačí jen nalistovat patřičnou stránku.
Vyzkoušela jsem už více receptů, ale salát s hruškami, sýrem hermelín a ořechy je luxusní 🙂
Pokud bych chtěla do dalšího vydání něco změnit, tak určitě přidat víc receptů na teplé večeře, když se člověk potřebuje zahřát.
Renata
Od manžela jsem dostala obě Vaše knížky, mám je přečtené, z večeří jsme již vyzkoušeli většinu salátů. Příjemně nás překvapilo to, jak jsou chutně zkombinované ingredience a jak může zdravé jídlo výborně chutnat.
Milena Kuncířová
Na knihu jsem se moc těšila a předčila moje očekávání. Jsem vděčná hlavně za recepty na teplé večeře, protože saláty mě většinou brzy omrzí a když jsem unavená z práce, mám větší chuť na teplé jídlo. Vše, co jsem zatím vyzkoušela, bylo tak dobré, že jsem se musela trochu ovládat, abych dodržela správnou porci . Líbí se mi, jak je kniha přehledná a že jsou u každého receptu možné obměny.
Petra Rybářová
Jsem moc ráda, že jsem si knihu 50 večeří koupila. Kniha je plná inspirací, jak se při hubnutí vyhnout jednostranné stravě a zažehnout nebezpečí k chuťové jednotvárnosti, která nás může dovést ke starým návykům a zlozvykům. Mám ráda bílou ředkev, ale vždycky jsem ji jedla samotnou, ale se zálivkou z modrého sýra je vynikající. Další inspirací je salát s kozím sýrem, malinami a piniovými oříšky. Moje večeře byl kozí sýr s červenou řepou a někdy s ořechy. Těším se na pestré večeře, některé recepty použiji i k obědu. Doporučuji všem, kteří při hubnutí nechtějí chuťově strádat
a pochutná si celá rodina.
Helena Vorlíčková
Knihu vřele doporučuji všem lidem, kteří nemají nápady co zajímavého a chutného jíst na večeře místo obligátní vaječné omelety/obloženého chleba. Ať už jste v redukčním režimu nebo ne, tak recepty využijete pro celou rodinu. Kniha mne naučila, jak se dá chutně upravit zelenina na spousty způsobů a dala tipy na výborné zeleninové zálivky, které dají salátu úplně „jiný rozměr“ . Překvapila mne snadná a levná domácí výroba sýru labneh neboli domácí Lučiny. Už by mne nenapadlo si kupovat předraženou Lučinu z obchodu, protože ta chuť té domácí je „hvězdná“ a nesrovnatelně levnější.
Také mohu doporučit knihu Praktický návod na zdravé hubnutí 2019 pro ty kdo se zajímají o zdravou výživu. Četla jsem jí dvakrát a hodně nového a zajímavého jsem se dozvěděla ohledně výživy a významu pro správné fungování našeho těla pokud chceme zhubnout. Kniha logicky vysvětluje mimo jiné, jak jsou pro naše tělo důležité jak tuky, bílkoviny ale i tolik zatracované sacharidy.
Simona Záveská
V knížce je evidentně spousta času a práce, ale je fakt úžasná. Myslela jsem, že si ji pro začátek jen tak informativně prolistuju, ale nakonec jsem si poctivě přečetla všechny recepty a mám pro začátek tři tipy.
M.B.
Děkuji, kniha je úžasná. Chtěla jsem si prohlédnout pár receptů a nakonec jsem to pročetla všechno. Miluju kuchařky a časopisy o vaření, mám jich půl knihovny. Recepty vybírám podle toho, jestli na to při čtení dostanu chuť. Což se mi u těchto receptů stalo, takže problém bude sníst opravdu jen jednu porci, když to vypadá tak dobře.
J.G.
