Jídelníček je energeticky navržen pro ženu střední postavy s nijak zásadní pohybovou aktivitou. Pro muže nebo při vyšší fyzické zátěži stačí: zvětšit porce pečiva k snídani na cca 80 g o 50 % navýšit porci bílkovin k odpolední svačině a přidat ještě cca 50 g pečiva Snídaně: Zeleninovo-lučinová pomazánka a žitný chléb Suroviny: 50 g … Pokračování textu Sezónní jídelníček – září