Jogurty, tvarohy a v posledních letech také skyry jsou oblíbenou součástí redukčních diet. Výhodou jogurtů je vysoký obsah probiotických bakterií, které pomáhají upravovat střevní mikrobiotu, tedy zažívání a tím pak usnadňují hubnutí jako takové. Všechny jogurty, tvarohy a skyry bez ohledu na množství tuku, dodávají vápník (přibližně 120 mg/100 g). Nevýhodou některých jogurtů může být … Pokračování textu Otázka 60/365: Je lepší jíst tvarohy nebo jogurty?