Lidé, kteří sledují, co a kolik jedí, hubnou více než ti, kteří pouze odhadují. Studie opakovaně zjišťují, že obézní mají tendenci množství jídla podceňovat. To může být příčinou příliš pomalého hubnutí nebo důvodem, proč se po počátečním úspěchu hubnutí zastaví. Pokud byste například místo plánovaných 100 g krůtích prsou k obědu pravidelně jedli 150 g, … Pokračování textu Otázka 59/365: Musím si vážit porce jídla?