Pokud byste se rozhodli cvičit silově, ale měli k dispozici jen jeden den v týdnu, nedosáhnete žádných ohromujících výsledků ani vzhledově, ani co do rychlejšího metabolismu. Jestliže jste ale svalovou hmotu nabudovali, můžete ji v tomto režimu alespoň udržet. Pokud očekáváte podstatné výsledky, je ideální cvičit třikrát v týdnu. Nejlépe tak, abyste vždy po dni … Pokračování textu Otázka 57/365: Kolikrát týdně je vhodné posilovat?